Жить по-новому

#19. Направо пойдешь коня потеряешь…

Наша рубрика «Жить по-новому» завершается этой статьей. Мы вместе с вами проделали долгий путь перемен в жизни, который мы надеемся, принес новое в вашу жизнь для ее комфорта и благополучия. Мы, безусловно, понимаем, что для серьезной и глубокой проработки требуется профессиональная помощь, возможно, эта рубрика станет для вас только началом перемен в жизни, и даже если она просто поможет решиться их начать, мы уже считаем это очень ценным результатом.

#18. Смотри куда идешь! А то придешь туда, куда смотришь.

В этой рубрике мы разобрали основные препятствия на пути к новой, комфортной и лучшей жизни и как с этими препятствиями работать, чтобы устранить или изменить так, чтобы они помогали вам. Верим, что у вас получилось с этим справиться, а значит, ваша жизнь в каком-то смысле уже изменилась и появились время и силы для чего-то нового.

#17. Ресурсы личности. Где взять силы менять свою жизнь?

В прошлый раз мы говорили о том, как важно, зная себя настоящего со всеми недостатками и положительными качествами, принимать и себя и то, что происходит в вашей жизни. Это является отправной точкой в любой ситуации, какой  бы она ни была. Ведь стать можно только с того места, где вы упали. Такая метафора очень точна, так как часто бывает так, что мы хотим быстрых и стремительных перемен здесь и сейчас. Прямо из этой жизненной ситуации и своего положения в ней сделать качественный скачок в другое лучшее желаемое положение и ситуацию.

#16. Я – реальный или Я – идеальный?

В прошлый раз мы говорили про образ Я, и у вас было задание честно написать о себе, выполняя упражнения. Сегодня мы поговорим о том, что делать с качествами и характеристиками себя, которые вы относите к негативным. Достаточно часто люди обнаруживают что-то очень некрасивое, не приемлемое и находятся в шоке и отрицании этих качеств о себе, так как с этим знанием о себе невозможно жить, они не представляют, как с этим вообще можно жить.

#15. Кто Я на самом деле?

В нашей рубрике «Жить по-новому» мы разобрали уже тему жизненных сценариев, тему убеждений, тему предписаний, полученных от родителей и картину мира, в которой мы живем. В продолжении остается очень важная тема – тема образа Я. Что такое образ Я и зачем с ним разбираться? Образ Я - представление человека о самом себе: о своем уме, теле, способностях, чертах характера, в него входит:

#14. Родительские предписания (часть 3)

Мы продолжаем серию статей про родительские предписания, так как они могут совсем не осознаваться, но иметь большое влияние на жизнь человека. В наше время многие увлекаются психологией с целью улучшить свою жизнь, поэтому многие знают о том, что взаимоотношения с другими людьми влияют на качество и комфорт нашей жизни. По сути, мы постоянно с кем-то взаимодействуем, общаемся, будь то на работе, дома с семьей, незнакомыми людьми.

#13. Родительские предписания (часть 2)

В прошлой статье мы описали, как родительские предписания могут влиять на жизнь уже взрослого человека и разобрали первые четыре из них. Сегодня мы продолжим исследовать эту тему. Хотим сказать о том, что, исходя из анализа сценариев жизни, убеждений, родительских предписаний, получается, что во всех трудностях, с которыми сталкивается взрослый человек виновато воспитание, которое он получил от родителей. На самом деле это далеко не так, потому что ни один родитель не желает зла своему ребенку и то вредящее, что передается в процессе воспитания, зачастую передается неосознанно и по семейной традиции. У наших родителей есть свой багаж сценария жизни, убеждений, предписаний  от их родителей и все это тоже оказывает влияние на их жизнь.

#12. Родительские предписания

С самого раннего детства родители передают нам разного рода примеры и образцы поведения, через воспитание каждый из нас по-своему научается быть в разных ситуациях, по-разному реагировать на события. Какие-то знания передавались словами, какие-то без слов через отношение родителей к нашему поведению, к другим людям. Младенцы еще не знают слов и их значения, но всем известно, что младенцы очень хорошо считывают настроение и эмоции родителей. Этот навык остается с детьми и дальше, именно поэтому, даже не ругая ребенка, родители могут показать свое недовольство словами и действиями ребенка. Как мы уже много раз говорили, что дети, видя реакцию взрослых, воспринимают это по-своему и принимают решения как им жить дальше, как поступать.

#11. Не жили богато, нечего и начинать?

В серии предыдущих статей мы говорили о картине мира и жизненных сценариях и о том, что эти два понятия очень взаимосвязаны и напрямую влияют друг на друга. В этой статье мы хотим рассказать об убеждениях, которые также входят в состав сценария жизни, влияют на его проигрывании в реальности и тоже тесно взаимосвязаны с картиной мира. У каждого из нас есть вера во что либо. И эта вера, не как в религии, по поводу которой до сих пор много споров.

#10. Три важных составляющих для жизни

Наше изучение жизненных сценариев подходит к завершению. Конечно, тема сценариев жизни очень обширная и индивидуальная у каждого, по ней написана не одна книга и даже, несмотря на это, для того, чтобы детально найти и разобрать свой сценарий часто требуется помощь специалиста. И, тем не менее, мы уверены в том, что если вы выполняли все упражнения, то у вас обязательно были интересные находки о себе и вам есть о чем задуматься и что поменять. И мы рады за вас, если все так.

#9. Что меня ждет? Злой рок или счастливый случай?

В предыдущей статье мы дали вам много упражнений для определения своего жизненного сценария и мы уверены, что вы обнаружили интересные находки в процессе их выполнения. Сценарий жизни, как вы помните, это план жизни. И как любой план он ведет вас к определенным целям и событиям, победам и проигрышам...

#8. Все как в сказке? Чем дальше, тем страшнее?

Прошлая статья открывает цикл о сценариях жизни и в ней мы дали вам немного упражнений для исследования вашего сценария. Мы по-прежнему, не хотим давать шаблоны распространенных сценариев жизни, так как есть искушение примерить их на себя, вместо того, чтобы действительно найти свой. Итак, как мы выяснили, жизненный сценарий – это план жизни, который каждый из нас в детстве себе наметил и сейчас во взрослом возрасте не осознано старается придерживаться и воплощать в реальность. План составляется в форме некой театральной постановки с ясно обозначенными началом, серединой и концом.

#7. Кто вы? - Сценарист, режиссер, исполнитель главной роли или один из массовки?...

Мы рады приветствовать вас в нашей рубрике «Жить по-новому». В прошлый раз мы говорили о картине мира, о том какая она у каждого из вас и как она может формироваться. Вместе с картиной мира, как правило, принято рассматривать такую тему, как сценарии жизни. Кто-то из вас уже знаком с таким понятием, а кто-то, возможно, слышал только такой термин.  Тема сценариев жизни очень большая, поэтому мы разделили ее на части. Предлагаю более детально об этом поговорить. Что же такое сценарий жизни и при чем тут мы?

#6. Мир, в котором я живу, называется...

Мы продолжаем наше путешествие к новой жизни и в прошлый раз при помощи упражнения «Круг целостности жизни», каждому предлагалось определить, какая сфера жизни забыта, выключена или находится в очень маленьком развитии. Интересно, какие открытия у вас произошли по итогам этого упражнения? И удалось ли вам спланировать свое время и внимание по-новому, для того, чтобы включить все сферы в свою жизнь? Очень надеемся, что у вас все получилось и постепенно в вашей жизни появляются новые события, интересные занятия, которые наполняют ее и делаю жизнь яркой и красочной.

#5. Чем прямо сейчас мне надо заниматься?

В предыдущих статьях нашей рубрики «Жить по-новому» мы уделили много внимания состояниям, чувствам, мыслям по поводу перемен в жизни. Сделали мы это не случайно и ответ в самих статьях в том, что часто очень сильное сопротивление именно внутри самого человека начинать перемены своей жизни. Очень надеемся, что вы разобрались с этим сопротивлением и готовы продолжать это путешествие к новому лучшему качеству жизни.

#4. Не дай вам Бог жить в эпоху перемен?

Мы рады приветствовать вас на страницах нашей рубрики «Жить по-новому». Очень интересно у вас узнать, а как это у вас жить по-новому? Какие чувства и состояния вы испытываете при мыслях о том, что вас ждет впереди в этом «по-новому»? Может быть, это радость и предвкушение, состояние подъема или страх и тревога, и чувство вины, и желание спрятаться от всех? Что происходит с вашей энергией, когда вы видите списки ваших желаний и потребностей или только собираетесь их написать? Энергии становится больше или она пропадает совсем и приходит апатия ко всему, а то и почти депрессивные состояния? Осознаете ценность и значимость для вашей жизни этих желаний и потребностей или находится масса более важных дел и вопросов, и некогда этой ерундой заниматься и голову себе забивать?

#3. На том свете выспимся?

В прошлой статье мы попросили провести диагностику своих потребностей и желаний, используя пирамиду А. Маслоу. Верим, что вы это сделали и сегодня хотим разобраться с одной крайне вредной тенденцией нашей современности, которая мешает жить полноценной жизнью, восполнять свои потребности и исполнять желания.

#2. Я не знаю, чего я хочу. Как мне вернуть вкус к жизни?

В предыдущей статье мы говорили о созависимости и нескольких причинах, по которым она может развиться. Многие люди, обнаружив у себя созависимое поведение, впадают в легкое шоковое состояние или ступор. Довольно трудно признаваться самому себе в том насколько порой негативно мыслишь и поступаешь во вред своей жизни и жизни близких людей, мешая развитию.

После этого наступает растерянность и приходит много вопросов. «Хорошо, я понимаю, что живу не для себя, и у меня созависимое поведение. А как мне вернуть свою жизнь? Как начать жить по-новому? Что именно сделать? Я не знаю где мои границы, что это вообще такое? Статей много, а практических рекомендаций почти нет. Как быть?»

#1. Созависимость. Что я делаю не так? Почему так мало радости в моей жизни?

Мы рады приветствовать здесь всех, кого коснулась проблема зависимости близких людей! Эта рубрика создана специально для Вас. Все у кого кто-то из близких людей попадает в зависимость при обращении за помощью в реабилитационный центр и информацией к литературе, интернету, психологу неизбежно сталкиваются с темой созависимости. «Что пристали то ко мне с этой созависимостью? При чем тут я? Помощь нужна не мне, а моему близкому, он – зависимый!» - подобные мысли нередки в такой период. Мы в реабилитационном центре «Ковчег» тоже в обязательном порядке предлагаем помощь, мотивируем и работаем с созависимостью.

Начиная с этой статьи, будем приводить упражнения, которые постепенно шаг за шагом помогут менять жизнь к лучшему