Где взять силы менять свою жизнь?

В прошлый раз мы говорили о том, как важно, зная себя настоящего со всеми недостатками и положительными качествами, принимать и себя и то, что происходит в вашей жизни. Это является отправной точкой в любой ситуации, какой  бы она ни была. Ведь стать можно только с того места, где вы упали. Такая метафора очень точна, так как часто бывает так, что мы хотим быстрых и стремительных перемен здесь и сейчас. Прямо из этой жизненной ситуации и своего положения в ней сделать качественный скачок в другое лучшее желаемое положение и ситуацию.

Идея желанности мгновенных изменений не нова и на ней основываются многие программы и системы, которые заводят человека в тупик. Почему? А как вы думаете, если на формирование личности, черт характера, мировоззрения, картины мира и сценария жизни уходит от нескольких лет до нескольких десятков лет (ведь многие из нас встают на путь перемен в уже зрелом возрасте более 30 и 40 лет), то сколько необходимо времени, для того, чтобы поменять сложившуюся и отработанную годами систему? Конечно, все зависит от того, насколько много и кардинально необходимо менять. Можем предположить, что много необходимо менять, так как если была бы потребность маленьких корректировок, то целый курс не нужен, достаточно одной-двух статей на нужную тематику.

А теперь подумайте,  раз менять нужно многое и времени на это требуется много, то сколько сил и энергии на это потребуется? Вероятнее всего, что тоже достаточно много. Отсюда еще один вопрос – где все эти силы, энергию, ресурсы брать? Дальше и будем разбираться. И чтобы не писать тут вам большую и нудную лекцию, мы предлагаем вам поразмышлять и пофантазировать над следующими ситуациями, выберите ту, которая вам ближе.

1. Представьте, что вы планируете большое и длительное путешествие, только не многочасовой  авиаперелет с доставкой в пятизвездочный отель, а такое, в котором вы будете много ходить, забираться на горы, сами обеспечивать себе комфорт и думать о насущных вопросах - и что кушать, и где отдыхать. Как бы вы к нему готовились? О чем позаботились? О чем бы узнавали и какую информацию искали? Проверили бы здоровье, решили бы какие-то вопросы со здоровьем, которые давно откладываете? Запишите, все, что делали бы в такой ситуации, готовясь к такому путешествию. Путешествие к слову ожидается интересное, которое вы давно хотели бы совершить.
2. Представьте, что вы собираетесь переехать в другую страну на постоянное место жительства, т.е. навсегда. Конечно, никто не заставит вас там жить вечно, если захотите снова переехать, то сделаете это, и пока вы выбрали другую страну и хотите туда переехать. Что бы вы планировали при этом? Как готовились? О чем побеспокоились? Что узнавали бы? Чему учились? Запишите все идеи и шаги, составьте план переезда и подготовки к нему.

Вы спросите, при чем тут переезд или долгие путешествия? А как вы считаете сами – к переезду из одной картины мира в другую надо готовиться или нет? Стоит о ней узнавать и о том, что вас ждет и что вам может там понадобится? Мы считаем, что стоит. Все материалы этой рубрики направлены на перемены к лучшему в вашей жизни, такие которые вы сами выберете для себя. И при этом лучшая жизнь - это все равно реальная жизнь с какими-то событиями, в ней происходящими и ее надо жить, и в ней надо проявляться, и реализовываться, а для этого нужны силы, энергия, желание и настроение.  Именно поэтому мы сегодня говорим о ресурсах, о том где их можно взять и что это такое.

Ресурсы разделяют на две большие группы – внешние и внутренние. К внешним относят и материальные блага, которыми вы владеете и связи с другими людьми и социальные проявления, одним словом все, что вы можете получить извне из социума. К внутренним относят: здоровье (силу, энергию), интеллект, позитивное мышление (осознанность, чувства, эмоции, настроение), положительная самооценка (уверенность в себе, вера в свои силы), адаптивность (стрессоустойчивость, адекватное реагирование на происходящее в реальности).

Внешние ресурсы мы не будем очень подробно рассматривать, просто потому, что для каждого они различные. Кому-то для комфорта необходим просторный дом, а кому-то удобнее жить в более компактной квартире, но рядом с работой и чтобы удобно было добираться. Кому-то необходимо много знакомых и друзей и большое разнообразие контактов в социуме, а кому-то это мешает и достаточно самых близких нескольких друзей. Предлагаем вам рассмотреть эту часть ресурсов с точки зрения своего комфорта – там, где вы живете вам хватает места и всего необходимого для легкой жизни? Если нет, определите, чего именно не хватает и восполните это. В плане социального общения, определите, достаточно ли у вас друзей и знакомых и радует ли вас общение с ними? Если чего-то не хватает, позаботьтесь и об этом.

Внутренним ресурсам стоит уделить больше внимания, так как это опоры внутри нас. И в случае, если внешние ресурсы теряются, то важно иметь опору внутри и уметь поддерживать самого себя. Сравните две ситуации – 1) вы отправились в важную командировку, болея гриппом и с температурой и 2) вы отправились в важную командировку после хорошего отдыха, в отличном настроении и прекрасно себя чувствуя. В какой из них успех более вероятен?

Наше физическое здоровье напрямую влияет на уровень нашей энергии, количество сил и наше настроение. Будучи в хорошем настроении, полными сил и энергии нам хочется жить, творить и реализовывать самые смелые замыслы. Оцените свой уровень энергии, самочувствие и настроение. В случае планирования большого проекта, например серьезных перемен в жизни, хочется вам их начинать или  вы чувствуете себя опустошенным и без сил? Если второй вариант, подумайте, почему это так? Мы живем во время, когда доступна любая информация, изучите, что нужно для хорошего физического здоровья и самочувствия, сравните со своим образом жизни, исправьте все, что необходимо.

Интеллект и его развитие, действительно важны в любой ситуации. Самый настоящий ресурс владеть нужными знаниями, уметь соображать и находить выход из любой ситуации. В ракурсе нашей цели по переменам в жизни, например, если вам хотелось бы сменить род деятельности, профессию, определите, чему вам нужно научиться, что узнать и сделайте это. Да это может занять время, но ведь время все равно идет, и постепенно вы научитесь тому, что необходимо.  Сейчас нередко можно увидеть карикатуры о том, что знания по алгебре, которые мы изучаем в школе, никак не пригодятся нам в жизни. Ведь мы учимся в школе в первую очередь для того, чтобы развивать наш интеллект, общий уровень образования, если хотите, учимся соображать. Поэтому важно развиваться интеллектуально, узнавать новое в любом возрасте.

Позитивное мышление, осознанность, включенность в реальность, чувства так же очень важны. Ведь задумываясь о чем-либо, хоть о переменах в жизни, хоть планируя поездку, если вы не верите в то, что все сложится благополучно, и вы успешно это реализуете, вы сделаете хоть шаг в сторону достижения этого? Сомневаемся. При этом мы не говорим о розовых очках, что все будет безоблачно и идеально, самое эффективное это планировать наилучший результат и быть готовым вносить коррективы в случае, если что-то пошло не так.

Положительная самооценка, уверенность в себе и вера в свои силы еще никому не стали лишними. Ведь, если вы не верите в себя и в то, что способны достичь успеха, то очень сложно что-то предпринимать. А если ваши идеи не поддерживает никто и не верит в ваш успех, как тогда? В таком случае, когда все настроены против вас, и вы сами не можете поддержать себя, очень вероятно, что вы откажетесь от задуманного. В случае, когда вы на своей стороне вы способны на многое.

Адаптивность и стрессоустойчивость обеспечивают нас правильными реакциями в нестандартных ситуациях, в том числе и тех «когда что-то пошло не так». Уметь действовать в непредвиденных ситуациях действительно помогает жить. И это не врожденное качество, как вы понимаете. В случае, если у вас это качество отсутствует или недостаточное, его можно развивать. Найдите необходимую информацию или посетите обучающий курс, позаботьтесь о себе.

А теперь еще один вопрос. Представьте, что вы попали в сложную жизненную ситуацию. И при этом вы:

1. физически здоровы и сильны,
2. интеллектуально развиты и хорошо соображаете (многое умеете),
3. верите, что все может измениться в лучшую сторону,
4. знаете, что на многое способны и умеете достигать целей,
5. ориентируетесь в происходящем.

Сможете вы, опираясь на свои внутренние ресурсы, из этой сложной ситуации выбраться? По меньшей мере попытаетесь и не один раз. Мы не программируем вас на негативные события или несчастья в вашей жизни, мы хотим показать, как важно заботиться о своем благополучии и иметь хорошую опору внутри себя. В таком случае многие события для вас будут преодолимы, и вы будете возвращать в свою жизнь комфорт и спокойствие.

Мы желаем вам достаточное количество ресурсов не только для перемен и трансформации в жизни, а еще и для качественного яркого и интересного проживания ее.