Выбор в пользу жизни

Испокон веков человеку, живущему в гармонии с собой и стремительно идущему к своей цели, приходится выбирать. Так было всегда — по крайней мере среди успешных людей - делать выбор от праздности в пользу трудолюбия, минуя страхи, проявлять мужество и решительность, уходя от искушений, оставаться верным и любящим.

Так человек, ежедневно делая выбор, учится видеть, осознавать, принимать порой нелегкие решения и добиваться своих целей. Опытные люди даже могут выбирать эмоциональное и духовное состояние или к примеру настроение, не зависимо от внешний обстоятельств.

У зависимых же дела обстоят немного по-другому. С годами употребления химических веществ  выработанное туннельное мышление диктует человеку лишь один путь — узкий, тесный коридор, ведущий в конце концов к наркотику или алкоголю. Нельзя сказать, что у зависимого цели нет. Она есть и даже может быть их несколько, только вот зависимость настолько сильна, что в итоге человек идет лишь к одной главной цели — достать и употребить наркотик.

Стоит заметить, что часто выздоравливающий зависимый, привыкший с помощью наркотика или алкоголя мгновенно добиваться результата -  расслабления или активности, блокирования боли, как эмоциональной, так и физической, в трезвости ждет таких же результатов. Утрачен навык труда и преодоления препятствий, ведь на это требуются силы — опять же и физические и эмоциональные, которых у зависимого нет. При первой же попытке происходит что? Любая трудность кажется неимоверным препятствием, а мышление зависимого диктует избегать, а не преодолевать, уходить к употреблению.

Реабилитация людей, попавших в наркотическую или алкогольную зависимость, как раз и подразумевает некую «реконструкцию» человека, то есть замену старых привычек на новые. К примеру, чтобы пообедать или поужинать, необходимо: сварить и посолить бульон, почистить овощи, нарезать их, сварить в бульоне, сделать заправку, добавить приправу, и не забыть продегустировать! Кормить-то нужно всю группу. Только тогда можно накрывать на стол. Видите, сколько этапов действий нужно совершить, чтобы прийти к результату? И так в каждом деле!

Зависимый же перестает видеть эти этапы, в активном употреблении он разучился ждать, терпеть, скорей всего позабыл, что такое усилие и мужество, смирение и выдержка. Ведь наркомания и алкоголизм мгновенно не проходят, оставляя глубокие шрамы и на психике человека и на физическом здоровье. Не нужно ждать, что зависимый с небольшим сроком трезвости мгновенно найдет работу или устроится на высокооплачиваемый труд. Для него это фактически невозможно. Только потому, что глубоко в подсознании  он пока еще ждет мгновенных результатов. Нет выработки новой привычки. Но мы-то знаем, что в реальной жизни манна небесная снисходит лишь при последовательном, систематическом выполнении определенных действий, прилагая усилия.

Планирование — одно из продуктивных практик реабилитационного процесса. Оно помогает мышлению зависимого человека разбивать завтрашний день на периоды, некие подцели. Там есть и активное время, когда человек действует и пассивное, когда он может отдохнуть, там есть главные задачи и не такие важные. То есть выработка такой привычки позволяет видеть свой день в действии и правильно расходовать силы, ресурс. При этом человек учится придерживаться планирования, так как это его личные цели, его жизненные задачи, от выполнения которых зависит его будущее. Без планирования зависимый может незаметно и легко уйти от приоритетов в сторону наиболее «комфортного» времяпровождения. Такова болезнь зависимость и ее симптомы.

Что же происходит, когда человек использует методы планирования и приобретает привычку действовать? Это однозначно не только повышает самооценку, но и наполняет человека верой в себя. Даже небольшой период времени соблюдения самодисциплины дает видимые результаты, а это для зависимого человека важно! К примеру, ежедневное выполнение физических нагрузок, утренней зарядки или вечерних пробежек улучшает физическое состояние, повышает настроение. Есть изменения? Есть! Ежедневная уборка поддерживает чистоту в периметре личного пространства. Есть изменения? Есть! Регулярное полноценное питание также благотворно влияет на настроение, на здоровье, придает силы для дальнейших действий.

Но самое главное, что дает планирование и выполнение поставленных целей — это вера в то, что выздоровление от наркомании и алкоголизма все-таки возможно! А это самое ценное и для самих зависимых, и для близких им людей. Надежда-то потеряна, веры нет. Ведь большинство обывателей считают, что «бывших наркоманов» не бывает, да и попыток самостоятельной  безуспешной борьбы с болезнью возможно было сотни. Но опыт успешного выздоровления зависимых людей говорит об обратном! Оказывается, выход есть, и этот выход доступен каждому. Как говорится, было бы желание, а остальное приложится!