Что такое созависимость

Способен ли современный человек под давлением различных психологических факторов, опираясь сугубо на личные интересы и потребности оставаться свободным и принимать конструктивные решения? Воспитывает ли современная семья  личность  полноценную и насколько здорова сегодня сама семья?

Эти вопросы заданы не случайно, так как речь пойдет о созависимых отношениях в семьях, где живет алкоголик или наркоман, а так же о том, как перестать страдать родственникам зависимого человека и начать выздоравливать самим.

Если разобраться, то любая семья, в которой есть химически зависимый человек является дисфункциональной. То есть всякое взаимодействие между членами семьи основано на выгоде и манипуляциях. Переключение внимания с себя на чувства и поступки алкоголика или наркомана становится неотьемлемой частью жизни родственников. Нечестность — основа жизни созависимой семьи. И созависимость –  уже результат неуправляемой жизни в дисфункциональной семье.

Для того, чтобы понимать суть созависимости, давайте рассмотрим признаки дисфункциональной семьи.

1. Эмоциональная закрытость. Все держат под секретом проблему семьи — наличие алкоголика или наркомана, всячески «укрепляя» фасад благополучия, переживая стыд и чувство вины. При этом о чувствах не говорят, замалчивая о своем состоянии.
2. Конфликтные взаимоотношения основаны на открытых или закрытых претензиях друг к другу. Все боятся ответственности, помощи просить не умеют, с трудом выражают свои чувства, проблемы отрицаются или проецируются на других членов семьи.
3. Границы нарушены. В такой семье люди не могут отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других. Они не доверяют своим желаниям, забывая о личных потребностях — прогулка, здоровый сон, полноценное питание, общение в социуме. Родственники зависимого поглощены проблемами наркомана, тем самым истощаяя свой эмоциональный, физический и психический ресурсы.

В созависимой семье все роли выполняются с целью любым способом изменить свое состояние или вызвать желательные для себя чувства — жалость, страх, подавленность.  Золотое правило «Не доверяй, не чувствуй, не говори» - остается, к сожалению, приоритетным. Менять себя страшно, и как показывает практика - особых навыков-то нет. Любое здоровое желание или потребность тут же отбесцениваются и люди заходят в тупик, не видя выхода из ситуации. Надежды нет, и сил нет тоже...

Первым шагом к изменению ситуации станет выход из манипулятивных (созависимых) отношений. Отойти от алкоголика или наркомана означает перестать жить его жизнью и переключить внимание на решение своих проблем - однозначно их накопилось достаточно много.

Если зависимый находится в активном употреблении, то такую возможность может предоставить реабилитационный центр. Именно там нет доступа к наркотикам и именно там окажут профессиональную помощь.  Родителям нужно понимать, что в то время, пока зависимый будет проходить реабилитацию, им нужно так же менять свой образ жизни и мышления. Ведь честным и открытым отношениям надо учиться, а в этом помогут родительские группы, где работает психолог и приходят такие же люди, кому нужна помощь.

Когда человек все же берет на себя ответственность за свой мир и за свою жизнь, у него появляется свобода выбора. Он волен выбирать — идти ли ему на поводу у зависимости или все таки начать совершенно новую, интересную жизнь. Тот, кто работает по программе выздоровления, всегда идет к результату и этот результат - не страдания и одиночество, а радость и надежда в то, что изменить свою жизнь возможно.

В программе выздоровления ответственность и честность — ключевые вопросы. Взять ответственность за свое выздоровление значит полностью отказаться от обвинения себя и окружающих, от сожаления и жалости, от критики и осуждения. Откажитесь от желания изменить своих близких, они такие, какие есть, и у них также, как и у вас, есть возможность, проходя реабилитацию, меняться. Меняйте себя, у вас на это есть время!