Нейролингвистическое программирование

Нейролингвистическое программирование (НЛП) на сегодняшний день является одним из самых востребованных способов воздействия человека на собственную личность и окружающих людей. Если говорить простым языком - это моделирование успешных навыков.

Среди нас много людей, которые умеют что-то очень хорошо делать: ставить цели и достигать их, быстро находить общий язык с людьми, управлять своими состояниями, лечить и пр. НЛП дает возможность обучаться этим навыкам и обучать других людей.

С помощью техник нейролингвистического программирования выявляются истинные ценности и потребности человека, прорабатываются конфликтные ситуации, которые происходили в его жизни недавно или много лет тому назад. Известно, что многие сегодняшние проблемы человека берут свое начало из его раннего детства. Однако ряд проблем можно решать, не затрагивая прошлый негативный опыт, а обучая человека новому поведению. Если одни и те же действия не приносят положительный результат, то есть смысл изменить то, что мешает достичь поставленной цели.

Три основополагающих столпа НЛП - это цель, чувствительность и гибкость. Правильно ставя цели, мы знаем, в каком направлении двигаться. Развивая сенсорную чувствительность, наблюдательность и интуицию, получаем информацию о том, адекватны ли используемые нами средства продвижения к цели. И очень важна способность гибко отреагировать на изменение событий и приспособиться к новой ситуации.

 На развитие этих умений и направлена вся тренинговая работа в НЛП. Тренер, работающий в рамках нейролингвистического подхода, всегда заинтересован в том, чтобы расширить репертуар поведения человека, научив его видеть как минимум три способа выхода из любой ситуации. Ведь хорошая гибкость поведения - залог владения ситуацией.

НЛП - это:

- Способ перенять у других людей всевозможные способности и навыки: убеждать, организовывать, ставить цели - изучение человеческого совершенства;

- Образ мысли, позволяющий достигать поставленных целей;

- Техника эффективной коммуникации;

- Возможность переосмыслить свой опыт.

Смысл всех техник НЛП практически сводится к одной задаче. Если учесть, что в основном, все люди делают из мухи - слона (и страдают от этого), то задача НЛП-психотерапии будет обратной: как научиться превращать «слона» обратно в муху - иными словами, как справляться с событиями и переживаниями, которые вызывают у нас гамму негативных эмоций и расшатывают нервы.

Сейчас я познакомлю вас с некоторыми из них:

Упражнение «20 лет спустя»

Чтобы снизить интенсивность переживания, представьте неприятную ситуацию (человека), (место), каким это всё будет 20 лет спустя.

Взгляд, брошенный на такую «трагедию» из такого далёкого будущего, как правило, уменьшает значение того, что нас так сильно волнует.

Упражнение «Неумелый фотограф засветил пленку»

Если у вас есть воспоминания, которые сами отпечатались чёткой картинкой и эти воспоминания несут в себе огромную разрушительную силу - делайте этот образ всё светлее и светлее, пока окончательно не «засветите» его.

Когда вы хотите что-либо забыть, делайте картинку светлой до тех пор, пока не перестанете видеть, что на ней изображено.

Есть техника НЛП - обратная этой.

Если вы забыли часть событий, а вам необходимо восстановить в памяти упущенные звенья, «как всё было» то, наоборот, сгущайте краски. Делайте картинку более тёмной!

Тогда из подсознания вдруг придут забытые её фрагменты. Так мы получаем доступ к содержанию картинки, на которой какая-то её часть была Вами упущена.

Главная идея НЛП: «Если один человек умеет что-то делать, то этому может научиться любой из нас».

Дорогие читатели, надеемся, что данная информация была для вас полезна, и вы сможете использовать ее для того, чтобы сделать еще один маленький шаг на пути к вашей более гармоничной жизни!