Картинки антистресс

В реабилитационном центре «Ковчег» еженедельно проходят мероприятия под названием «Картинки антистресс».

«Включается спокойная, расслабляющая музыка, ребята выбирают интересную для себя картинку, берут в руки разноцветные карандаши и, применяя свою фантазию, начинают ее раскрашивать. После процесса разукрашивания, все ребята садятся в круг, и рассказывают, как они себя чувствовали в процессе своего творчества и что у них получилось. Слушают отклики друг друга и дают обратную связь» - комментирует консультант РЦ «Ковчег» Егоров Дмитрий Владимирович.

Красивые раскраски возвращают нас в чудесные моменты детства и позволяют расслабиться. Иногда такое погружение необходимо, чтобы снять тревогу и стресс. Монотонные мелкие движения снижают тревожность.

«Сосредотачиваясь на раскрашивании изображения, с большей легкостью  наши негативные мысли и образы сменяются приятными. Нам нужно следить за формой и размером раскрашиваемого фрагмента, затем, чтобы не выйти за края, выбрать цвет - все это активизирует те участки мозга, которые тормозят тревожные фантазии»- рассказывает консультант РЦ «Ковчег» Егоров Дмитрий Владимирович.

Также раскраски антистресс являются хорошим инструментом, который понадобится ребятам, после того как они пройдут реабилитацию. Они смогут самостоятельно применять его в своей жизни.